Manfaat Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa

21 May 2019 by
Manfaat Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa

 

Selama 14 jam berpuasa, tubuh tidak mendapatkan cairan yang dibutuhkan tubuh. Karena itu sangat disarankan untuk mencukupi asupan cairan saat sahur melalui pilihan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan serta air putih.

Air kelapa khususnya yang disajikan dingin atau es kelapa menjadi minuman favorit banyak orang saat berbuka puasa.

Di balik kesegaran air kelapa, tersimpan manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh khususnya bagi orang yang berpuasa.

Saat berbuka puasa, air kelapa dapat mengisi peran mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

Seperti dijelaskan dr. Fiastuti Witjaksono, MS, SpGK, dokter spesialis gizi klinik, kandungan cairan yang tinggi dalam air kelapa dapat mencukupi cairan yang memang dibutuhkan tubuh saat sahur dan buka puasa.

"Air kelapa kaya akan kandungan kalium, pottasium dan magnesium, juga serat yang tinggi. Jadi kalau kita konsumsi manfaatnya banyak sekali." jelasnya di Patio.

Kandungan serat yang tinggi dalam air kelapa juga diketahui dapat membantu menjaga kadar gula dalam tubuh agar tidak drop. Karena itu air kelapa menjadi pilihan tepat untuk membatalkan puasa bagi yang mencari minuman segar sekaligus menyehatkan.

(tika / gur)


Apa Reaksi Anda ?

Love
100%

Suka

Laugh
0%

Lucu

Surprised
0%

Kaget

Sad
0%

Sedih

Angry
0%

Marah

327 Comments in this article

Tunggu Sebentar Ya...

Submit
tukang kayu 04 September 2019 | 07:22:38

dah sejak dulu air kelapa banyak banget manfaatnya

PERSATUAN INDONESIA 31 July 2019 | 17:46:26

yang pasti kandungan air kelapa bagus untuk menyehatkan kesehatan diri

al kahf 30 July 2019 | 03:48:46

dianjurkan lah ya berbuka dengan puasa dengan air kelapa ini

Aki Hisa 30 July 2019 | 02:04:16

cairan tubuh kembali terisi ya dengan minum air kelapa pas buka puasa

andy abg 19 July 2019 | 14:00:53

banyak juga ya manfaatnya jadi suka sama air kelapa muda ini

Load More Comments
Contact Us:
Redaksi: redaksi@uzone.id
Sales: sales@uzone.id
Marketing: marketing@uzone.id
Partnership: partnership@uzone.id
To Top