home ×
Lifestyle

Turunkan Berat Badan dengan Kopi dan Teh Hijau

25 September 2019 By
Turunkan Berat Badan dengan Kopi dan Teh Hijau
Republika

Kunci untuk menurunkan berat badan adalah olahraga teratur dan mengurangi asupan makanan. Meski demikian, mengkonsumsi kopi dan teh hijau juga bisa sedikit membantu rencana diet.

Dilansir melalui laman Livestrong.com, Rabu (25/9), menyebut bahwa kopi dan teh hijau bisa membantu karena mengandung kafeiin. Zat ini yang akan mempercepat metabolisme tubuh.

Menurut Columbia Health, penurunan berat badan dengan mengkonsumsi kafein hanya 0,5 kilogram per bulan. Adapun secangkir kopi mengandung 100 miligram kafein. Sedangkan secangkir teh mengandung 14-60 miligram.

Tak hanya kafein, ternyata ada zat lain yang bisa membantu diet Anda. Sebuah penelitian tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, menyebutkan, teh hijau bisa membantu diet karena mengandung zat catechins. Zat yang efektif bekerja jika bersamaan dengan kafein. Terutama menghilangkan lemak di perut.

Selain kopi dan teh hijau, ternyata ekstrak biji kopi hijau (kopi yang belum dipanggang) juga bisa membantu menurunkan berat badan. Dalam penelitian dengan judul "Diabetes, Sindrom Metabolisme dan Target dan Terapi Obesitas" tahun 2012, ternyata didapati informan yang diberikan ekstrak biji kopi hijau bisa kehilangan berat badan secara signifikan.

Meskipun kopi dan teh bisa membantu, tapi cara utama tentu mengatur pola makan dan olahraga dengan teratur. Konsumsi makanan rendah kalori seperti buah-buahan dan sayuran.

41 Comments in this article

Tunggu Sebentar Ya...

Submit
transboy5 16 October 2019 | 10:59:01

bisa nih di coba yang punya berat badan di atas normal bisa diet dengan kopi dan teh hijau

pejuang 12 October 2019 | 21:09:22

ternyata kopi bisa membuat penurunan berat badan

Aditya Rizaldi 09 October 2019 | 21:32:36

bener sih itu bagus juga untuk kesehatan

Riyan Kurniawan 09 October 2019 | 17:40:08

ternyata teh hijau ampuh buat turunkan berat badan

Hendra alfatih hidayatulloh 07 October 2019 | 17:38:17

jadi kopi bisa berdampak menurunkan berat badan

Load More Comments
Contact Us:
Redaksi: redaksi@uzone.id
Sales: sales@uzone.id
Marketing: marketing@uzone.id
Partnership: partnership@uzone.id

Related Article